Dat er soms kersen op de cake nodig zijn is voor mij overduidelijk. Vooral omdat verstoorde darmecologie vaak veel mentale problemen met zich mee brengt. Stress verergert de GAPSconditie. Soms lijkt het zelfs dat stress de oorzaak is van de GAPSconditie omdat deze zich na een stressvolle periode openbaart. Dit is veelal niet helemaal waar. Een in potentie aanwezige conditie komt tot bloei onder stress omdat dit een aanslag is op het immuunsysteem. Al in 1999 bewijst Gershon in the Second Brain met betrekking tot maagzweren het tegenovergestelde: “Epidemiologisch onderzoek met betrekking tot maagdarmzweren suggereert het tegenovergestelde; de angst is eerder een gevolg dan oorzaak van de zweren in het maagdarmkanaal”. In 2011 verscheen een artikel in Gastero-enterology betreffende een onderzoek van Stephan Collins en Premysl Bercik. Deze twee onderzoekers aan de McMaster universiteit publiceerde hun bevindingen dat afwijkingen in de maagdarmecologie de hersenchemie zo beïnvloeden dat dit gedragsstoornissen en depressie tot gevolg kan hebben. Er ontstaat een stofje in het brein dat ook gevonden wordt bij depressie, BDNF.
Onze maag en darmen beïnvloeden denken, voelen en gedrag. Dat neemt niet weg dat trauma en stress geen negatieve bijdrage leveren. Gershon bijvoorbeeld beschrijft aan de hand van brononderzoek dat de oorzaak van maagdarmzweren niet de stress is maar dat het wel substantieel bijdraagt aan het ontstaan ervan. Is je maagdarmecologie uit evenwicht dan ontstaan er sneller zweren bij stresssituaties. Natasha Campbell-McBride zegt “kortdurende stress heeft een negatieve invloed op de darmflora, maar dit hersteld meestal vrij snel nadat de stress verdwijnt. Langdurende stress kan permanente beschadiging geven aan de darmflora”.
Veel mensen ontwikkelen darmstoornissen na een infectie of na een stressvolle periode. Stress beïnvloedt het immuunsysteem en de darmecologie negatief waardoor opportunistische bacteriën vrij spel krijgen. Een infectie resulteert vervolgens in angst en depressie dat tot meer stress leidt. Je komt in een vicieuze cirkel waarbij ontsnappen alleen kan met inzet en vasthoudendheid. Dit probleem kan je het beste van diverse kanten benaderen zodat je de circel doorbreekt. Voor mensen die duidelijk last hebben van emotionele onevenwichtigheid is combinatietherapie het beste om deze circel te doorbreken. Je krijgt hierbij tools om met je emoties om te gaan alswel dieetcoaching.