Wereldwijd hebben duizenden mensen inmiddels verbetering in hun lichamelijke en geestelijke conditie gevonden door het GAPS voedingsprotocol. Autistische kinderen genazen van hun conditie, psychiatrische patiënten konden met minder of geen medicijnen. Psychoses, angsten, eetstoornissen en depressies verdwenen. Auto-immuunziekte werden minder of verdwenen net als allergieën. Helaas net als bij beleggingen, "zijn de in het verleden behaalde resultaten geen garantie voor de toekomst". Het niet proberen is aan de andere kant wellicht een gemiste kans. Bij beleggingen kan je veel verliezen, bij gezonde voeding win je altijd iets; al is het niet voor iedereen de hoofdprijs. Ik ken veel mensen die heel blij zijn dat ze de verantwoordelijkheid voor hun eigen gezondheid hebben genomen met dit dieet. Sommige genazen volledig en bij anderen werden de klachten minder. Sommige hadden naast het dieet extra therapieën nodig zoals homeopathie, mindfulness of supplementen. Dr. Natasha noemt dit de kersen op de cake. GAPS is de Cake en de kersen maken het alleen maar beter. De grondlegger van GAPS is Dr. Natasha Campbell-McBride. Daarnaast heb je de pioniers die aan de hand van haar boek met dit dieet zijn begonnen. Ik ben er een van en ik weet dat het vaak ingewikkeld is je deze voedingsstijl eigen te maken en de effecten die het op heeft goed te duiden. Gelukkig is de groep behandelaren groeiende en kan je daar inmiddels gebruik van maken. Voordeel van een door Dr. Natasha opgeleide behandelaar is dat zij via een besloten forum deel uit maken van een internationale groep behandelaren onder supervisie van Dr. Natasha zelf. Op dat forum vindt een continue scholing plaats en worden behandelproblemen deskundig en besloten besproken. Voor ondersteuning kan je kiezen voor een consult of een supportgroep, beiden kan ook.
Dat er soms kersen op de cake nodig zijn is voor mij overduidelijk. Vooral omdat verstoorde darmecologie vaak veel mentale problemen met zich mee brengt. Stress verergert de GAPSconditie. Soms lijkt het zelfs dat stress de oorzaak is van de GAPSconditie omdat deze zich na een stressvolle periode openbaart. Dit is veelal niet helemaal waar. Een in potentie aanwezige conditie komt tot bloei onder stress omdat dit een aanslag is op het immuunsysteem. Al in 1999 bewijst Gershon in the Second Brain met betrekking tot maagzweren het tegenovergestelde: “Epidemiologisch onderzoek met betrekking tot maagdarmzweren suggereert het tegenovergestelde; de angst is eerder een gevolg dan oorzaak van de zweren in het maagdarmkanaal”. In 2011 verscheen een artikel in Gastero-enterology betreffende een onderzoek van Stephan Collins en Premysl Bercik. Deze twee onderzoekers aan de McMaster universiteit publiceerde hun bevindingen dat afwijkingen in de maagdarmecologie de hersenchemie zo beïnvloeden dat dit gedragsstoornissen en depressie tot gevolg kan hebben. Er ontstaat een stofje in het brein dat ook gevonden wordt bij depressie, BDNF.
Onze maag en darmen beïnvloeden denken, voelen en gedrag. Dat neemt niet weg dat trauma en stress geen negatieve bijdrage leveren. Gershon bijvoorbeeld beschrijft aan de hand van brononderzoek dat de oorzaak van maagdarmzweren niet de stress is maar dat het wel substantieel bijdraagt aan het ontstaan ervan. Is je maagdarmecologie uit evenwicht dan ontstaan er sneller zweren bij stresssituaties. Natasha Campbell-McBride zegt “kortdurende stress heeft een negatieve invloed op de darmflora, maar dit hersteld meestal vrij snel nadat de stress verdwijnt. Langdurende stress kan permanente beschadiging geven aan de darmflora”.
Veel mensen ontwikkelen darmstoornissen na een infectie of na een stressvolle periode. Stress beïnvloedt het immuunsysteem en de darmecologie negatief waardoor opportunistische bacteriën vrij spel krijgen. Een infectie resulteert vervolgens in angst en depressie dat tot meer stress leidt. Je komt in een vicieuze cirkel waarbij ontsnappen alleen kan met inzet en vasthoudendheid. Dit probleem kan je het beste van diverse kanten benaderen zodat je de circel doorbreekt. Voor mensen die duidelijk last hebben van emotionele onevenwichtigheid is combinatietherapie het beste om deze circel te doorbreken. Je krijgt hierbij tools om met je emoties om te gaan alswel dieetcoaching.
Dat er soms kersen op de cake nodig zijn is voor mij overduidelijk. Vooral omdat verstoorde darmecologie vaak veel mentale problemen met zich mee brengt. Stress verergert de GAPSconditie. Soms lijkt het zelfs dat stress de oorzaak is van de GAPSconditie omdat deze zich na een stressvolle periode openbaart. Dit is veelal niet helemaal waar. Een in potentie aanwezige conditie komt tot bloei onder stress omdat dit een aanslag is op het immuunsysteem. Al in 1999 bewijst Gershon in the Second Brain met betrekking tot maagzweren het tegenovergestelde: “Epidemiologisch onderzoek met betrekking tot maagdarmzweren suggereert het tegenovergestelde; de angst is eerder een gevolg dan oorzaak van de zweren in het maagdarmkanaal”. In 2011 verscheen een artikel in Gastero-enterology betreffende een onderzoek van Stephan Collins en Premysl Bercik. Deze twee onderzoekers aan de McMaster universiteit publiceerde hun bevindingen dat afwijkingen in de maagdarmecologie de hersenchemie zo beïnvloeden dat dit gedragsstoornissen en depressie tot gevolg kan hebben. Er ontstaat een stofje in het brein dat ook gevonden wordt bij depressie, BDNF.
Onze maag en darmen beïnvloeden denken, voelen en gedrag. Dat neemt niet weg dat trauma en stress geen negatieve bijdrage leveren. Gershon bijvoorbeeld beschrijft aan de hand van brononderzoek dat de oorzaak van maagdarmzweren niet de stress is maar dat het wel substantieel bijdraagt aan het ontstaan ervan. Is je maagdarmecologie uit evenwicht dan ontstaan er sneller zweren bij stresssituaties. Natasha Campbell-McBride zegt “kortdurende stress heeft een negatieve invloed op de darmflora, maar dit hersteld meestal vrij snel nadat de stress verdwijnt. Langdurende stress kan permanente beschadiging geven aan de darmflora”.
Veel mensen ontwikkelen darmstoornissen na een infectie of na een stressvolle periode. Stress beïnvloedt het immuunsysteem en de darmecologie negatief waardoor opportunistische bacteriën vrij spel krijgen. Een infectie resulteert vervolgens in angst en depressie dat tot meer stress leidt. Je komt in een vicieuze cirkel waarbij ontsnappen alleen kan met inzet en vasthoudendheid. Dit probleem kan je het beste van diverse kanten benaderen zodat je de circel doorbreekt. Voor mensen die duidelijk last hebben van emotionele onevenwichtigheid is combinatietherapie het beste om deze circel te doorbreken. Je krijgt hierbij tools om met je emoties om te gaan alswel dieetcoaching.