Mijn verhaal‎ > ‎Leptine reset‎ > ‎

Dag 23

Geplaatst 23 jan. 2012 08:32 door Astrid Tanis   [ 14 mrt. 2012 10:46 bijgewerkt ]
Drie maal per dag eten behoed je voor grazen de hele dag door. Je kan geen uitzondering maken omdat je dit juist doet om in de vetverbranding te gaan. Op dag 20 lukte het mij om met twee maaltijden rond te komen. Tweeëntwintig januari had dat ook gekund, was het niet zo dat ik net terug kwam van boodschappen doen met een stuk lekkere geitenkaas in mijn tas. Mijn partner was net beneden en sneed voor hemzelf wat dikke plakken af. De kaas zag er heerlijk uit, maar na twee bonkjes had ik genoeg. Voor de variatie en de probiotica nam ik er nog wat verse sla met gefermenteerde groente bij. Gisteren at ik laat in de ochtend om 10.30 uur. Ik dacht dus met gemak tot de avond rond te komen. Maar om 15 uur had ik een knagende honger in mijn buik. Ik at een bord kippensoep en een blikje vislever waar ik zout overheen gooide. Toe maakte ik een fudge van cocoscreme met cocosolie met wat stevia en vanille erdoor. Daarna had ik geen honger meer. Wat stevia en vanille erdoor. Als je dit koud wegzet smelt het op je tong de volgende dag. Sommige mensen krijgen hier diarree van; je moet cocosolie langzaam ophogen. Ik heb nergens last van. Voordeel van cocosolie is dat het Alzheimer tegen gaat, candida tegen gaat en dat het prima schijnt te zijn voor de bloedvaten en het hart. Het leert het lichaam om op ketonen te overleven. Ketonen zijn prima brandstof voor het brein en voor de schildklier. Het heeft een licht stimulerende invloed op de schildklier. Op het leptineforum lees ik dat veel mensen pas af beginnen te vallen als ze flink cocosolie gaan eten. Sommigen nemen makkelijk twee eetlepels na de maaltijd en zeggen dat dit de honger onderdrukt en het afvallen stimuleert. Veel mensen op het forum hebben een verleden van eetstoornissen en dwangmatig calorien tellen. Volgens Jack Kruse zijn alle eetstoornissen het gevolg van leptine resistentie. Als je caloriën gaat tellen terwijl je zes eetlepes cocosolie eet, schrik je je rot. Maar het gaat niet over caloriën maar over efficiente verbranding van je vet. Zodra dit op gang komt, kan je eten wat je wilt. Een vrouw op het forum vertelt dat ze vroeger van alles dik werd. Nu kan ze makkelijk vijfentwintighonderd caloriën eten, terwijl ze slank blijft. Haar inname fluctueerd tussen 1500 tot 4000 caloriën per dag. De meeste dagen zijn het er 2500. Toch verliest ze hierop nog steeds genoeg gewicht. Dit lijkt me heerlijk.

Vandaag heb ik voor het eerst sinds ik hiermee begon, behoefte aan grazen. Een stukje kaas om 11 uur, een appeltje een uur erna en zo voort. Een vreetdag noem ik dit. Wat je ook eet, je houdt een onvoldaan gevoel, zelfs als je vol zit. Ik geef er niet aan toe, maar van het overslaan van een maaltijd is geen sprake. De afgelopen dagen dacht ik dat ik misschien de eerste verschijnselen van leptine gevoeligheid kreeg, nu lijkt dat nergens meer op.


Comments